Томатная диета

Автор:  //  12.12.2014  //  Диета

Томат — вкусный овощ, который помогает эффективно сбросить лишний вес. Рекомендуется использовать томатную диету в летне-осенний период, тогда, когда этот овощ наполнен максимальным количеством полезных веществ.

Основа

Томатная диета рассчитана на 10-ти дневный срок, за это непродолжительное время можно устранить до 7-ми килограмм лишних жировых отложений.

Методика похудения на помидорах

Диета на томатах относится к разряду умеренно жестких, ведь в течение всего дня позволяется кушать лишь дозволенные продукты, но можно включать в рацион небольшое количество оливкового масла, низкожирную сметану, а самых экстренных случаях позволяется вкусить кусочек ржаного хлеба.

Плюс диеты в том, что помидоры разрешается приправлять вкусными специями. Но вот общий объем позволенных овощей должен быть равномерно распределен по всему дню. Общее количество приемов пищи должно обязательно равняться 5-6-ти разам.

В течение каждого дня данной диетической основы важно пить максимальное количество простой воды. Разрешается иногда воду заменять на минералку или черный чай без добавления сахаристых веществ.

Томатная диета для похудения может быть использована и в краткосрочном варианте. Для этого достаточно следовать основам диетического питания около 3-4 дней.

Предостережения

Диета на томатах полезна и вкусна, она наполняет организм витаминами, но у человека может проявиться плохое самочувствие или резкий упадок сил в течение длительности диетического питания. Если таковое произошло, то диету следует срочно прервать.

Меню томатной диеты

  • Завтрак: салат на основе нарезанных помидоров, в дополнение к указанному блюду можно включить оливковое масло или небольшое количество нежирного творога с нежирной сметаной; черный чай без сахара;
  • Обед: на первое — свежий суп-пюре из томатов; на второе — либо гречневая каша с куриным филе; либо тушеные овощи с кусочком рыбы; либо рис с небольшим кусочком телятины;
  • Полдник: нарезанные томаты; кусочек ржаного хлеба; черный чай;
  • Ужин: рагу из томатов, моркови, кабачков и фасоли; в дополнение к блюду можно добавить отварной рис.

Запрещены

  1. Алкоголь.
  2. Острые, жирные, консервированные, мучные и сладкие продукты.

Диета на томатном соке

Уникальный метод похудения, длительность которого может увеличиваться до 2-х недельного срока. Диета на томатном соке прекрасно переносится организмом человека и поддерживает работу обмена веществ.

Меню рекомендованного питания может выглядеть следующим образом:

  • завтрак: стакан сока из томатов; кусочек ржаного хлеба со смесью из творога и зелени; любой из фруктов;
  • обед: стакан сока на основе томатов; тушеные овощи и отварным рисом и небольшим кусочком отварной рыбы;
  • полдник: любой из фруктов (не следует кушать виноград или бананы); стакан сока из томатов;
  • ужин: пара помидоров; рис с говядиной; стакан сока из томатов.

Данная диета хороша тем, что вес исчезает не моментально, а постепенно, что значит, что полученные результаты прочно закрепятся на человеческом организме.

Данная основа питания вкусна и достаточно разнообразна, но длительность ее не должна быть более 14-ти дней. За все время можно качественно устранить до 4-х килограмм общего лишнего веса.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставьте комментарий

comm comm comm