Скажем целлюлиту на ногах — нет!

Автор:  //  19.05.2014  //  Похудение

Красивая женская фигура всегда притягивает мужские взоры. По данным социологических опросов, самой популярным ответом у мужчин на вопрос, что больше всего привлекает в женском теле, является «ягодицы и ноги». Поэтому появление так называемой «апельсиновой корочки вызывает негативные эмоции у представительниц прекрасного пола. Ошибочно мнение, что целлюлит подвержены только женщины с избыточным весом, его можно встретить и у обладательниц стройных фигур.

Главной причиной возникновения нежеланных бугорков и вмятин на коже является гормональное нарушение, вызванное в какой-то степени недостаточным кровообращением. Обычно целлюлит появляется после родов, что связано с накоплением в теле, а именно в ягодицах и ногах, определенного количества жировых клеток, избыток которых выталкивается наружу. Итак, почему же появляется целлюлит именно на ногах и как можно его избежать, попробуем разобраться.

celliulit-nog-2

Основные причины появления целлюлита на ногах

Первый вопрос: «Почему?», волнует многих женщин. Причин появления целлюлита на ногах насчитывается около десятка. Однако основными являются: неправильный образ жизни и питание. Злоупотребление алкоголем, курение, являются располагающим фактором появления и развития целлюлита.

Неправильное питание приводит не только к возникновению «апельсиновой корки» на ногах, животе, ягодицах, но и способствует общему повышению массы тела, появлению заболеваний ЖКТ. Диетологи советуют отказаться от быстрых перекусов, но и не надо есть 1-2 раза в день. Ежедневный рацион должен быть тщательно распланирован и включать 3-4 приема пищи.Другой немаловажный факт, который поможет вам избежать появления целлюлита – обязательность крепкого здорового сна.

Считается, что рассасывание жира в организме проходит в строгие часы, с одиннадцати до одного часа после полуночи, следовательно, в полночь вы уже должны мирно отдыхать в своей кровати. Хороший сон повышает стрессоустойчивость, что поможет не допустить появление ненавистных бугорков на теле. Старайтесь меньше нервничать, принимайте успокаивающие ванны, слушайте классическую музыку.

Комплекс мероприятий по устранению целлюлита

Если же на ваших ногах все же появился целлюлит, не стоит впадать в отчаяние. Благодаря физическим упражнениям можно добиться уменьшения неприятных бугорков и вмятин на коже тела. Благодаря комплексу действий, включающим пилинг, принятие ванн, различные обертывания и массаж, можно добиться потрясающих результатов.

Составление программы физических упражнений

Первым делом, необходимо составить программу физических упражнениях, направленных на определенные группы мышц. Хорошо при целлюлите помогают приседания, прыжки, взмахи ногами. Если у вас нет возможности заниматься в спортзале или выполнять физические упражнения дома, можно ограничиться пробежкой либо быстрой ходьбой.

Сделайте небольшую вечернюю пробежку обязательной в вашем распорядке дня. Помните, что даже ходьба быстрым шагом поможет в борьбе с целлюлитом. Особенно это касается молодых мам, которые большую часть времени проводят на свежем воздухе, гуляя с коляской.

Целлюлит на бедрах

Регулярный пилинг с массажем

Для выведения лишней воды, снижению целлюлита обязательны процедуры обертывания и приема ванн. Но перед этим советуем провести пилинг проблемных зон, можно и всего тела. Он поможет вашей коже стать бархатной и нежной и повысит процесс кровообращения в организме. В домашних условиях достаточно легко приготовить медово-кофейный скраб.

Выбор ингредиентов не случаен: мед избавляет кожу от шлаков, усиливает процессы обмена в клетках, а кофе, в свою очередь, избавляет от отечности и растяжек. Рецепт скраба прост: растворенный в горячей воде соедините с жидким медом. Обязательно, предварительно проведите тест на аллергию на мед. Перед процедурой важно подготовить тело – распарить его в теплой ванне. Затем полученную массу нанести на ноги и ягодицы и сделать легкий массаж с помощью прихлопов ладонями.

Этот скраб следует держать на теле около 15-20 минут. После смойте водой и вотрите антицеллюлитный или другой любой питательный крем. Кроме пилинга для регуляции кровообращения в ногах применяют различные обертывания. Перед их проведением следует очистить кожу для достижения максимального эффекта. Самый простой способ – солевые пилинги.

Ванны и обертывания пленкой

Кроме этого, соль, морскую и пищевую, можно применять и при принятии ванн. Также на кожу хорошее воздействие оказывает принятие ванн с молоком. Не зря же знаменитая Клеопатра им придавала большую роль. При избавлении от целлюлита также применяют и ароматерапию: можно просто добавить в ванну 5-6 капель эфирного масла (цитрусовое — самое популярное).

Обертывания производят сильный местный эффект. В салонах предлагаются их различные виды: шоколадные, медовые, глиняные и др. Последние обертывания можно приготовить и дома. Косметическая глина продается в аптеках: белая, черная, голубая и зеленая. Там же можно и приобрести морские водоросли и эфирные масла. Масло зародышей пшеницы, например, обладает отличным подтягивающим эффектом, поэтому поэтому является мощным орудием в борьбе с целлюлитом.

Смешав необходимую вам глину с некоторым количеством воды до консистенции 20-процентной сметаны, необходимо нанести полученную массу на ноги или другие проблемные участки тела, замотать полиэтиленовой пленкой и засеките на часах 40-60 минут. По истечению указанного времени — смыть теплой водой и также, как в случае с кофейно-медовым скрабом, нанести питательный крем.

Все эти процедуры помогут сделать ваше тело красивым, уменьшат целлюлит на ногах и ягодицах и сделают их привлекательными для мужских взглядов. Только надо помнить, что добиться идеального тела – не главное.. Главное сохранить его.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставьте комментарий

comm comm comm