Сельдерейная диета

Автор:  //  12.12.2014  //  Диета

На сегодняшний день сельдерейная диета является одной из самых востребованных способов питания, которые помогают человеку похудеть без различных силовых нагрузок и жестокого ограничения себя в питании.

Сельдерей очень полезный овощ, все его составные части идут в приготовление разнообразных блюд. В сельдерее находится максимальное количество витаминов и различных минералов, но овощ не только питателен и ценен, он еще и способен качественно оздоровить организм в целом.

Методика похудения на сельдерее

Основа

В основу питания при данной диете включается суп из сельдерея. Он готовится просто, но несет в себе уникальные полезные свойства.

Рецепт сельдерейного супа:

1) Для приготовления блюда понадобится 3 л. воды, 400 гр. корней или стеблей сельдерея, 3 шт томатов, 2 сладких болгарских перца, 500 гр. белокочанной капусты, 6 шт. репчатых луковиц среднего размера.

2) Все подготовленные, очищенные овощи нарезаются мелкими кусочками, затем заливаются необходимым объемом воды. Варить нужно суп около 10-ти минут сначала на среднем огне, а затем примерно 15 минут — на мелком.

3) В суп можно добавить соль.

Чем уникальна диета на сельдерее?

  • меню данного питания помогает в организме устранить воспалительные процессы;
  • сельдерей является овощем, который нормализует работу нервной системы;
  • при помощи сельдерейного супа эффективно настраивается на рабочий лад вся система обмена веществ;
  • овощ оказывает прекрасный омолаживающий эффект;
  • для мужчин сельдерей также полезен, так как нормализует половую функцию;
  • при помощи сельдерейного супа можно и похудеть, и оздоровиться, и освободить свой организм от токсинов, зашлакованности и вредных веществ.

Если следовать определенному меню, то можно при помощи данной диеты снизить вес на 5 или 7 килограмм. Срок длительности диетического питания составляет 7 дней.

Меню

  1. 1-й день: за весь период разрешается кушать приготовленный суп в любом количестве, различные фрукты (не рекомендуется употреблять бананы), из напитков разрешается пить витаминизированные напитки, кофе или чай, минеральную или простую воду.
  2. 2-й день: в течения дня позволяется лакомиться любыми овощами, исключая бобовые культуры, сельдерейный суп и любые вышеописанные напитки.
  3. 3-й день: рацион данного периода состоит из любых овощей, фруктов и обязательного свежего супа. Уже по истечении 3-х дней можно заметить первые положительные результаты: вес уходит в среднем на 2 килограмма.
  4. 4-й день: меню аналогично предыдущему дню, но в рацион можно вводить и бананы.
  5. 5-й день: суп; 700 гр. отравной телятины; около 1 кг свежих помидоров.
  6. 6-й день: повторяется меню предыдущего дня, но помидоры можно заменить на любые овощи, кроме картофеля.
  7. 7-й день: суп; вареный рис с овощами, любые напитки.

Рекомендации

За весь период длительности данного питания можно устранить до 7-ми килограмм лишнего веса, конечно, все результаты зависят от индивидуальности организма худеющего.

Сельдерейная диета для похудения будет длительной, если правильно выйти из данного ограничения в питании. После диетического питания рекомендуется кушать небольшими порциями и полностью исключить из рациона опасные продукты.

Разрешается повторить сельдерейную диету, но организму потребуется перерыв в 2-3 недели. Более 2-х в год указанное диетическое питание не рекомендуется использовать.

Несмотря на то, что диета обладает оздоравливающими и очищающими свойствами, она не допускается к применению детям, беременным женщинам и пожилым людям. Но любом варианте, совет с доктором перед использованием данной диеты просто необходим.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставьте комментарий

comm comm comm