Медовая диета — рай для сладкоежек

Автор:  //  24.10.2014  //  Диета

Медовая диета — это прекрасный вариант скинуть несколько лишних килограммов собственного веса за счет вкусного и сладкого рациона. Данное питание очень подходит для сладкоежек, которые желают обрести идеальную фигуру.

Основа медового питания рассчитана на продолжительность длиною в 2 недели (как и японская диета, например). За этот недолгий период можно эффективно избавиться от 5-10 кг неприятного лишнего веса.

Виды медовых диет

Польза медового продукта

Данный продукт пчеловодства является уникальным веществом. Регулярное потребление его помогает человеческому организму обрести бодрость и здоровье. В состав ценного вещества входят практически все имеющиеся витаминизированные и минеральные вещества, полезные углеводы, ферменты, глюкоза.

Лечебное свойство меда оказывает положительное действие на работоспособность сердечной системы и желудочно-кишечной системы. Кроме этого, употребление меда нормализует работу поджелудочной железы, почек, печени и желчных путей.

Медовая диета для похудения обеспечивает поступление в организм самых необходимых и жизненно важных веществ, именно по этому, она используется многими известными людьми, которые следят за своим здоровым и качественным образом жизни.

Меню медовой диеты

Существует большое количество разнообразных вариаций медовых диет. Особой популярностью пользуется медово-лимонная диета. Для ее использования готовится напиток: в 150 мл кипяченой воды размешать 1 ст. ложку продукта пчеловодства, а затем добавить к полученной смеси небольшое количество сока от лимона.

Этот полезный напиток выпивается дважды в день, первый раз он употребляется за один час до завтрака, то есть обязательно на голодный желудок. Второй раз напиток выпивается перед сном, но не позднее чем за 2 часа до этого.

Помимо напитка можно кушать многие продукты, но калорийность дня не должна быть свыше 1200 килокалорий. Нельзя кушать жирные, соленые, пряные и острые блюда. Строго запрещается употреблять спиртосодержащие напитки.

Второй вариант питания для устранения жировых отложений — медово-яичная диета. В ее основу входят следующие правила:

  • Перед каждым приемом рекомендуемой пищи, примерно за 30 минут до процесса, употребляется 1 ч. ложка меда.
  • Кушать необходимо трижды в день.
  • Последний прием пищи нельзя употреблять позднее, чем за 4-5 часов до ночного сна.
  • Помимо меда, в основу питания входят белковосодержащие продукты, а особенно яйца.
  • Завтрак диеты состоит из яиц и небольшого количества творога.
  • В обед можно кушать нежирные сорта мяса или рыбы.
  • Полдник состоит только лишь из фруктов или же овощей.
  • А на ужин можно полакомиться стаканом кефира и парой отварных яиц.

Недостатки и преимущества

Как и любая иная диета, данный вариант питания необходимо обговорить с доктором, прежде чем следовать его правилам. Мед является аллергенным продуктом, поэтому диета не может быть предназначена для людей с аллергией на мед.

Больным сахарным диабетом также запрещено использовать данную диету. Существуют и иные противопоказания: малолетний возраст, беременность, ослабленность организма.

Среди положительных качеств данного рациона питания можно выделить: его эффективность, пользу, питательность. В некоторых случаях медовая диета может не только устранять лишние килограммы веса, но и являться профилактическим средством при простудных болезнях, особенно это подходит к медово-лимонному варианту.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставьте комментарий

comm comm comm