Кефир с корицей для похудения

Автор:  //  19.05.2014  //  Питание

Корица известна многими своими полезными свойствами. Одна из сфер, где она способна творить чудеса — лишний вес и ожирение. Применение пряности в диетическом питании довольно широко. Кроме этого, ароматная корица увеличивает скорость обмена веществ, а также снижает уровень глюкозы в кров и чувство голода.

Кефирный коктейль с добавлением корицы идеален для разгрузочных дней, если вы худеете. Такой коктейль вполне заменяет низкокалорийный ужин. Свойство специи – активизация обменных процессов в организме, а вместе с кефиром они эффективно очищают организм и расщепляют жировые ткани. Ниже приведены несколько вариантов таких коктейлей.

kefir-s-koricey

Кефир, корица, красный перец и имбирь – жир мы вместе победим

Этот коктейль уже снискал себе славу среди худеющий. Чтобы его приготовить, вам потребуется:

— нежирный кефир 250 мл;
— половинка чайной ложки порошка корицы;
— половинка чайной ложки порошка имбиря.
— жгучий красный перец совсем немного, на кончике ножа.

Перемешиваете все ингредиенты и пьете такой кефирный коктейль, с кисловатым, но в тоже время, обжигающим вкусом, на ночь. Если коктейль получился слишком жгучим для вас, уменьшите количество перца, а корицы, наоборот, увеличьте. Напиток нужно употреблять ежедневно. В разгрузочные дни такой коктейль можно чередовать раз в неделю с обычным кефиром. Максимальная норма кефира в сутки — полтора литра.

Кефир с корицей и имбирем – килограммы уберем

Еще один вариант кефирного коктейля с корицей и имбирем с легкостью поможет вам всего за неделю убрать пару-тройку лишних килограммов. Напиток чудесным образом ускоряет обмен веществ, тонизирует организм, повышает настроение и снижает аппетит.

Для его приготовления вам будет нужно:

— кефир 0,5 л;
— по одной чайной ложке корицы, меда и имбиря.

Все хорошо перемешайте и дайте смеси настояться минут пятнадцать. Затем взбейте смесь в блендере и вкуснейший кефирный коктейль готов! Пить его нужно неделю. Употреблять на завтрак, обед и ужин, минут за двадцать до еды. Подчеркнем, что в течение семи дней пища, употребляемая вами, должна быть низкокалорийной и не жирной. Еще одно полезное свойство такого кефирного напитка – очищение микрофлоры кишечника.

10 дней кефирного коктейля для стройной фигуры

Коктейль кефирній с корицей

Диетологи рекомендуют следующий коктейль с кефиром и корицей для десятидневной диеты.

Ингредиенты и приготовление:

— кефир 250 мл;
— половина чайной ложки молотой корицы.

Все это перемешиваем и даем настояться не менее часа. Употреблять готовый напиток следует до еды. В диете придерживаться овощного меню и повышенного употребления жидкости. В частности — воды и зеленого чая.

Кефирный чудо смузи с яблоком и корицей

Такой напиток можно употреблять на завтра или ужин, или вовсе заменить им оные. Для приготовления вам потребуется:

— яблоки среднего размера 2-3 штуки;
— кефир 300 мл;
— корица по вкусу.

С яблок снять кожуру и нарезать. Смешать в блендере с кефиром и корицей.

Вариант с медом и лимоном

Ингредиенты и способ приготовления:

— кефир 250 мл;
— чайная ложка молотого имбиря, корицы и меда.
— лимон – ломтик.

Смешав все компоненты в блендере с кефиром, добавьте в последнюю очередь лимон.

Важно! Имеются противопоказания. Корицу не рекомендуется употреблять беременным, особенно на раннем сроке, а также людям с повышенным давлением, кровотечениями. Перед приготовлением таких коктейлей для себя любимых — проконсультируйтесь со специалистами.

Не менее важно: кефир для коктейлей должен быть всегда свежий (одно-двухдневный).

Поделиться в соц. сетях

0

Оставьте комментарий

comm comm comm