Капустная диета

Автор:  //  26.11.2014  //  Диета

Капуста является чудодейственным овощем, помогающим человеку оздоровить свой организм и устранить лишние жировые отложения на теле.

Овощ содержит в себе большущее количество жизненно важных витаминов и минералов, а кроме того и огромное количество клетчатки. Все эти компоненты помогают человеку сбалансировать свое питание и не нуждаться в нехватке полезных веществ.

Капустная система похудения

Диета капустная помогает худеющему устранить до 10-ти килограмм лишнего веса, и это произойдет в течение 10-ти дней длительности данной основы питания.

Основа диеты

В основу диеты капустной входит специальное меню. В течение дня разрешается пить зеленый чай и простую воду. Любителям утреннего кофе разрешается принимать этот напиток в утреннее время суточного периода, но не чаще.

В данном случае кофе употребляется без добавления сливок иных молочных добавок или сахара. Среди достоинств этого крепкого напитка имеется способность нормализовать обмен веществ, так что утреннее кофе только поможет процессу похудения.

В качестве перекуса можно кушать капустные листья. В остальном же рационе важно придерживаться предложенного меню, только в этом случае можно будет достичь долгожданных положительных результатов, а заодно и оздоровить организм.

Капустная диета для похудения помогает устранить лишние килограммы веса, снизить наличие сахара в крови, нормализовать работоспособность почек и печени.

Во время длительности капустной диеты, человеку разрешается кушать любые сорта этого полезного овоща, даже рекомендуется сочетать их между собой. В рационе обязательно должны быть сорта капусты кольраби, брюссельской, цветной, но предпочтение все же необходимо отдавать белокочанной капусте.

При точном следовании указанному меню худеющий за 10 дней способен устранить со своего тела до 10-ти килограмм жировых отложений. Пользоваться капустной диетой можно единожды в 2 месяца.

Что запрещено кушать во время течения диеты?

  1. мучные изделия;
  2. сладости и шоколадные изделия;
  3. алкогольные напитки;
  4. сахаросодержащие продукты и сам сахар;
  5. соль.

Достоинства диеты

  • Результаты похудения проявляются сразу же, полученный результат сохраняется на долго.
  • Капустная диета помогает человеку настроить организм на дальнейшее правильное и здоровое питание.
  • Диета является очистительной, после ее завершения, человек избавляется от внутренних ядохимикатов, токсинов и других вредных веществ.

Недостатки

  1. Капуста в своем составе содержит малое количество углеводов, поэтому во время длительности диеты у худеющего появляется упадок сил, безразличие, апатия.
  2. Диета относится к разряду жестких, поэтому у худеющего часто возникает чувство все бросить и наброситься на вкусную пищу.

Кому нельзя придерживаться капустной диеты?

В любом случае, прежде чем следовать предложенным основам питания, человек должен в обязательном порядке посоветоваться с доктором. Строго запрещено придерживаться диеты людям, страдающим язвой, гастритом и колитом.

Меню

В течение 10-ти дней меню должно быть следующим:

Завтрак: зеленый чай без добавления сахара. По желанию чай можно заменить на кофе, но тоже без сахара.

Обед: салат, в который входит свежая капуста и морковь, политые растительным или оливковым маслом; 200 гр. нежирного мяса курятины или телятины либо то же количество отварной рыбы нежирного сорта.

Ужин: салат из свежей или же квашеной капусты; 1 перепелиное яйцо, которое можно заменить половинкой от куриного яйца; фрукт (нельзя кушать виноград или бананы).

На ночь: не позднее, чем за два часа перед непосредственным отходом ко сну, худеющий выпивает 1 стакан кефира с минимальным процентом жирности.

Отзывы

Теми людьми, которыми соблюдалась капустная диета, отзывы и результаты, в основном, оставлены положительные. Худеющих восхищает то, что скорректировать фигуру можно в самые короткие сроки.

Единственная рекомендация содержится в том, что очень важно иметь моральный настрой на данное похудение, так как риск сорваться с предложенного меню достаточно велик.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставьте комментарий

comm comm comm