Диета Ксении Бородиной

Автор:  //  04.06.2014  //  Диета

Образ жизни да и сама профессия известной телеведущей Ксении Бородиной обязывают ее всегда быть подтянутой и стройной. Но и она, забеременев, не смогла избежать такой проблемы, знакомой многим женщинам в интересном положении, как лишний вес. Именно поэтому Ксения решила попробовать одну из наиболее эффективных и популярных сегодня диет.

Стоит заметить, что результат превзошел даже самые смелые ожидания — Бородиной удалось за максимально короткий срок не только похудеть, но и сделать собственную кожу более эластичной и свежей. Что это за диета, а главное в чем заключаются ее удивительные свойства?

kseniya-borodina-

Быстро, но вкусно

В интернете регулярно появляются фотографии Ксении Бородиной, на которых видно, какой изящной стала ее фигура. И это при том, что перед Ксенией стояла действительно сложная задача — сбросить 15 лишних кг за рекордно короткий период.

Стройность после родов

Не секрет, что похудеть после родов — очень проблематично. В большинстве случаев речь идет не о паре килограмм, а как минимум о 10 или 15 кг лишнего веса. Но все же, каким образом Ксения Бородина сумела так быстро приобрести стройную фигуру и при этом сохранить собственное здоровье? Ее выбором стала «огуречная диета», известная в народе еще и как «хлорофилловая».

Чудесные свойства хлорофита

Сама по себе «огуречная диета» известна давно, но Ксения Бородина пошла немного иным путем и внесла свои коррективы в данную систему питания, что позволило ей существенно разнообразить собственный рацион. Основой последнего стали не только такие продукты, как огурцы и зелень, но и остальные овощи зеленого цвета — кладезь полезных для организма компонентов и хлорофилла.

Хлорофилл способствует ускорению обменных процессов в организме, нормализует выработку эстрогена и снижает аппетит. Кроме того мякоть овощей зеленого цвета содержит клетчатку в больших количествах, что подавляет чувство голода.

«Зеленая диета»: краткая история

Данную систему питания изобрели ученные из Мичиганского университета, которые смогли доказать тот факт, что хлорофилл обеспечивает быстрое и эффективное снижение веса. Именно на основе этих исследований, чуть позже, и было разработано меню «зеленой диеты». Но как уже говорилось ранее, Ксения Бородина внесла определенные изменения в этот режим питания, тем самым сделав его более удобным и рациональным для современного человека.

Чтобы понять, как именно похудела известная телеведущая, необходимо тщательно изучить все недостатки и преимущества «хлорофилльной диеты».

На заметку: не стоит отдавать предпочтение любому из методов похудения, не изучив предварительно все его плюсы и минусы. Основываться только на фотографиях из интернета — плохая идея.

Диета Ксении Бородиной: шесть основных плюсов

Диета. Ксения Бородина до и после

Основное преимущество — высокое содержание хлорофилла, который присутствует в таких продуктах, как:

— огурцы;
— шпинат;
— капуста;
— салат;
— кабачок;
— петрушка;
— авокадо;
— зеленый лук;
— оливки;
— ревень;
— укроп;
— болгарский зеленый перец;

1) Употребление всех этих продуктов не только позволяет снизить вес, но и нормализует метаболизм, а также способствует общему оздоровлению. Если, например, сравнить фото Ксении Бородиной до и после похудения, то не составит труда заметить, что она не только приобрела стройную фигура, но и заметно похорошела.

2) Еще одно важное достоинство такого питания — низкое содержание калорий. В некоторых продуктах они вообще отсутствуют — в капусте и шпинате. Кроме того за сутки общее количество потребляемых калорий не больше 400. Чувства голода в период такой диеты практически нет.

3) Третье преимущество — целый комплекс витаминов в зеленых продуктах. Любые овощи содержат массу полезных для организма веществ. Зелень и овощи зеленого цвета также не являются исключением. Например, болгарский зеленый перец — источник фитонцидов, которые способствуют омоложению клеток. Кроме того, этот овощ богат винной и лимонной кислотами, а также содержит огромное количество витамина С.

4) Ощущение сытости — это еще один плюс диеты Бородиной. В кабачках, капусте и авокадо присутствует много грубых волокон. Чувство сытости приходит в тот момент, когда организм насыщается необходимым количеством жидкости. Несомненным «лидером» по содержанию жидкости является огурец — главный компонент «зеленой диеты» (общие показатели концентрации жидкости в нем составляют 96%).

5) Пятое, не менее важное преимущество диеты Бородиной заключается в уникальных свойствах хлорофилла. Данный компонент помогает успешно бороться с курением — позволяет не просто забыть об этой вредной привычке, но еще и эффективно устраняет ее последствия. Также хлорофилл укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние кожного покрова и даже способствует устранению воспалительных процессов.

Эффективность и отличные результаты

6) Последний, без сомнения значимый плюс «огуречной диеты» Ксении Бородиной — потрясающий результат! Согласно проведенным исследованиям, в которых приняли участие более 100 женщин-добровольцев, можно сделать вывод: из общего количества тестируемых (100 чел.) за неделю 92 женщины успешно похудели. Сколько килограмм они потеряли за этот период? Показатели варьируются от 6 до 12 кг.

Вышеперечисленные пункты — неоспоримое свидетельство того, что диета Бородиной выгодно отличается от других методик похудения.

Однообразный рацион — это временно!

Конечно, есть у такой системы питания и свои определенные недостатки. И главный из них — достаточно однообразное питание во время диеты. Чувства голода, как уже говорилось ранее, беспокоить не будет, да и организм не пострадает от дефицита важных микроэлементов и витаминов, но все же определенное время придется себя ограничивать.

Важно помнить, что придерживаться «зеленой диеты» больше 14 дней не рекомендуется. После 2-х недель такого питания обязательно должен быть сделан перерыв, не менее 1 недели.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставьте комментарий

comm comm comm