Диета голливудских звезд

Автор:  //  24.10.2014  //  Диета

Многие спросят, почему именно Голливудская диета? Все дело в том, что данного рациона питания придерживаются многие звезды Голливуда, благодаря правильному рациону они сохраняют идеальные фигуры в течение всей своей жизненной активности. Благодаря основам данного питания человек не только полмучает красивый внешний вид, но и начинает сиять внутренней привлекательностью.

Диета по советам звезд Голливуда относится к строгим вариантам питания. Диета рассчитана на 2 недели (как медовая и японская, например), но ежедневная питательность не должна превышать 600 килокалорий.

Диета голливудских звезд

Разрешенные продукты

Если используется Голливудская диета, меню ее основано на следующих продуктах:

  • белковосодержащие блюда — молочные и нежирные мясные продукты;
  • блюда, содержащие растительную клетчатку, — фрукты, овощи с малым количеством углеводов.

Помимо употребляемых продуктов данное питание содержит и некоторые правила, благодаря которым результаты диеты будут превосходными и долгими:

  • в течение всей длительности диеты нужно обязательно пить достаточное количество воды, которое иногда можно заменять зеленым чаем — в сутки пить не менее полутора литров указанной жидкости;
  • желательно полностью исключить из рациона завтрак, если это сделать сложно, то он должен содержать только стакан зеленого чая и 1 апельсин;
  • все блюда готовятся путем варения, тушения или же на полезном пару.

Что кушать запрещено?

В течение всей длительности Голливудской диеты строго запрещается употреблять следующие продукты или блюда:

  1. хлебобулочные продукты;
  2. сладости и все виды кондитерских блюд;
  3. овощи и фрукты с большим содержанием в своем составе крахмала;
  4. жирные, масляные, соленые, пряные и острые блюда;
  5. газированные напитки;
  6. спиртосодержащие жидкости.

Плюсы и минусы Голливудской диеты

По отзывам похудевших людей можно судить, что данный рацион питания является достаточно строгим, но очень действенным. За весь период течения диеты можно потерять до и 10-ти кг неприятного лишнего веса. Преимущество диеты и в том, что на самостоятельном уровне идет корректировка фигуры, при этом жировые отложения убираются именно с проблемных зон.

Еще одним немаловажным плюсом данной основы является то, что кушать можно многие продукты, но только в небольшом их количестве. Это не вызывает чувства однообразия у худеющих.

Минусы в этом эффективном способе избавления от лишних килограммов также имеются. Организм худеющего человека за период течения диеты будет страдать от нехватки питательных и полезных минеральных и витаминизированных веществ, поэтому рекомендуется во время диеты принимать минерально-витаминный комплекс веществ.

Звездная диета имеет и свои противопоказания, которые должны обсуждаться с доктором.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставьте комментарий

comm comm comm